Класическа йога за начинаещи по школата Кайвалядхама. Практиката е ориентирана към подобряване функционирането на Вагус нерв. Благоприятства свойствата на периферната нервна система. Комплексът от Асани е фокусиран в раздвижване на ставите, удължаване и разтягане на мускулите и сухожилията.
