СТРЕЧИНГ

Описание на услугата

Стречинг тренировката е система от упражнения, насочени към разтягане на мускулите и повишаване на гъвкавостта на ставите. Тези упражнения включват наклони, скручвания, сгъвания и въртеливи движения, които се изпълняват бавно и плавно. Всяко положение на тялото се задържа за около 10-15 секунди. Стречингът помага за подобряване на кръвообращението и намаляване на риска от травми. Той също така допринася за релаксация и намаляване на мускулното напрежение