ЛЕКО НАТОВАРВАНЕ
СРЕДНО НАТОВАРВАНЕ
ТЕЖКО НАТОВАРВАНЕ
ТРЕНИРОВКА ЗА ДЕЦА
ФИТБОЛ
BODY SCLUPT
HEALTH & SHAPE
ЛЕКО НАТОВАРВАНЕ
СРЕДНО НАТОВАРВАНЕ
ТЕЖКО НАТОВАРВАНЕ
ТРЕНИРОВКА ЗА ДЕЦА
СРЕДНО НАТОВАРВАНЕ
ТЕЖКО НАТОВАРВАНЕ
ТРЕНИРОВКА ЗА ДЕЦА
ЛЕКО НАТОВАРВАНЕ
ЙОГА ЗА ТОНУС
VINYASA FLOW
HEALTH & SHAPE
BODY SCLUPT
ФИТБОЛ
01
Гимнастика с красива голяма топка. Тренировката е с умерено или бавно тампо. Практкуването на фитбол подобрява гъвкавостта, баланса и координацията на цялото тяло.Фитбол р аботи за всички мускулни групи. Голямото разнообразие от упражнения позволяват Фитбол тренировката да бъде съчетана с гирички, станка и танцувални движения на фона на докосваща музика. Фитбол ще даде на тялото ви много тонус, гъвкавост и красиви форми.
Инструктор
ТРЕНИРОВКИ
МИСИЯ
Мисията на BodySpot е да съзаде вдъхновяващо място за хора запалени по спорта.
Място, където ще срещнеш приятели и ще подариш на тялото си много енергия, тонус и релакс.
Независимо дали търсиш високоинтензивна тренировка или по-релаксираща практика, ние имаме по нещо за всеки. Ние сме тук, за да те предизвикаме, да те мотивираме, да ти покажем, че можеш и да те подкрепим.
НАШЕТО
СТУДИО
ПРОФЕСИОНАЛНИ
ИНСТРУКТОРИ
МОДЕРНО
СТУДИО
КАЧЕСТВЕНО
ОБОРУДВАНЕ
ABS & BOOTY
ИЗГОТВЯНЕ
НА ХРАНИТЕЛЕН
РЕЖИМ
02
Всяка жена иска стегнат корем и оформено дупе.
В продължение на 50 Мин интензивно и целенасочено работим за тези две мускулни групи. Това е вид тренировка, при който ще видите бързи и осезаеми резултати.
.jpeg)
ШРИ ШРИ ЙОГА
03
Изживейте хармонията на тялото и ума чрез дълбоко практикуване на асани, дихателни техники и медитация.
Шри Шри Йога е лека и ефективна програма, създадена с вдъхновението на Шри Шри Рави Шанкар,подбрана с много любов и грижа,интегрираща автентичните пътеки на хатха йога , водещи до съюза на тялото , ума и дишането.
Йога практиките са подходящи и достъпни за всеки, като практикуващите постепенно увеличават издръжливостта и имунитета си,възтановяват баланса и физиологичните процеси в талото си. Научават техники за справяне
със стреса и с ума си и как да презаредят тялото си с енергия ,което води до един по щастлив и хармоничен живот.
Инструктор
МАРИАНА
НИКОЛОВА
КОМБО ФИТ
Комплекс от упражнения с гирички, лостове, ластици и степове. Комбинирането на различни уреди и упражнения позволява на тялото да се развива хармонично, здраво и красиво. Под звуците на зареждаща музика Combo fit ще допринесе за вашето добро настроение, самочувствие и стегнато тяло.
04
Инструктор
Инструктор
ПИЛАТЕС
05
Пилатес е набор от упражнения, насочени към развиване на мускулите и увеличаване на плътността на тялото. Упражненията се изпълняват бавно и прецизно. Акцентира се върху правилното изпълнение, а не брой повторения. Редовните занятия помагат на мускулите да станат по-еластични, спомагат мобилността на ставите, а гъвкавостта на гръбначния стълб се увеличава. С Пилатес вие ще оформите хармонична фигура, ще подобрите стойката си и ще развиете балансирани движения.
Инструктор
ABADA
CAPOEIRA
Потопи се в корените на бразилската традиция и влез във форма! Предизвикай себе си с тренировка по капоейра. Тренирай с нашия инструктор - 2х Европейски шампион! Смесваме бразилската енергия с интензив ни тренировки, които ще бъдат твоята пътека към силно, гъвкаво и стройно тяло!
06
Инструктор
ВАЛЕНТИН
ЯКУШОВ
BODY SCLUPT
Комбинирана тренировка, която обхваща цяло тяло, като балансирано ангажира мускулните групи. Съчетанието от аеробни и силови упражнения подобрява силата, издръжливостта, координацията и гъвкавостта.
Тренировката спомага за ефективно и интензивно изгаряне на мазнините. Подпомага и укрепва сърдечно съдовата и дихателната система.
08
Инструктор
ТЕОДОРА
БАЛДЖИЕВА
ПИЛАТЕС
07
Пилатес е набор от упражнения, насочени към развиване на мускулите и увеличаване на плътността на тялото. Упражненията се изпълняват бавно и прецизно. Акцентира се върху правилното изпълнение, а не брой повторения. Редовните занятия помагат на мускулите да станат по-еластични, спомагат мобилността на ставите, а гъвкавостта на гръбначния стълб се увеличава. С Пилатес вие ще оформите хармонична фигура, ще подобрите стойката си и ще развиете балансирани движения.
Инструктор
НИЯ
ГЕОРГИЕВА
SURVIVOR
Високоинтензивна тренировка, предназначена за по-напреднали. Включва натоварване върху цялото тяло. Работим на максимален пулс, използваме и допълнително оборудване (осигурено от залата) степери, пудовка, дъмбели, въже.
09
Инструктор
Мария Милошева
POLE DANCE
Пол денс не е просто спорт, а изкуство, което съчетава акробатика, сила, гъвкавост и грация. Той не само разнообразява тренировъчната програма, но и разкрива красотата на въздушния танц.
Пол денс е на път да стане олимпийски спорт, и е подходящ за всички възрасти. Тренировките носят забавление, самочувствие и нови умения – спорт, на който трудно се устоява!
10
Инструктор
ВАНЕСА
ЙОГА
ВИНЯСА
11
Присъединете се към Миша за Виняса Флоу и преживейте трансформиращата сила на йога асаните, чрез които да култивирате осъзнатост и омиротворение, но и да се свържете с тялото си и да се предизвикате.
Стилът на класовете е повлиян от Ащанга и Виняса йога и се формира въз основата на дълбоко разбиране на връзката между у ма и тялото и принципите на традиционната йога. Класовете се фокусират върху правилната постановка, връзката между дъха и движението и успокояването на ума.
МИХАЕЛА
ВАСИЛЕВА
